쉬엄쉬엄 한강 3종 2026 축제 완벽 가이드 | 일정, 코스, 신청까지

한강에서 수영하고, 자전거 타고, 달리기까지 한 번에 즐길 수 있는 서울 대표 시민 스포츠 축제가 있다는 거 알아요? 바로 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제인데, 올해로 벌써 3회째를 맞이해요. 기록 경쟁 없이 내 속도로 완주하면 되는 방식이라 운동을 막 시작한 분들도 부담 없이 참여할 수 있어요. 일정부터 코스, 신청 방법까지 한 번에 정리해드릴 테니 저만 따라오세요~

 

🗺️ 쉬엄쉬엄 한강 3종 공식 사이트 바로가기

기본 일정 정보

올해 제3회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제는 2026년 6월 5일(금)부터 6월 7일(일)까지 3일간 열려요. 장소는 뚝섬한강공원과 잠실한강공원 일대로, 7호선 자양역 2·3번 출구에서 도보로 이동할 수 있어요.

 

경기 시간은 오전 9시~11시(1차)와 오후 1시~5시(2차) 두 타임으로 나뉘어요. 주말 오전 타임은 조기 마감될 가능성이 높으니 원하는 시간대가 있다면 서두르는 게 좋아요.

코스 구성 한눈에 보기

올해 가장 큰 변화는 중급 코스가 새로 추가됐다는 점이에요. 기존에는 초급(15K)과 상급(31K) 두 가지만 있었는데, 올해부터 중간 단계가 생겨서 선택 폭이 훨씬 넓어졌어요.

 

2025년 기준 코스를 참고하면, 초급은 수영 300m + 자전거 10km + 달리기 5km이고, 상급은 수영 1km + 자전거 20km + 달리기 10km예요. 수영이 부담스러운 분은 초급에서 한강 야외 300m 또는 뚝섬수영장 실내 200m 중 선택할 수 있어요.

신청 방법과 참가비

참가 신청은 네이버 예약을 통해 선착순 3만 명을 모집해요. 2026년 3월 31일 오후 2시부터 접수가 시작됐고, 마감은 5월 15일(금)까지예요. 외국인 참가자는 클룩(Klook), 트레이지(Trazy), 알리페이플러스(Alipay+)로도 신청할 수 있어요.

 

참가비는 3만 원이에요. 완주 시 메달이 제공되고, 기념 티셔츠도 받을 수 있어요. 가성비로 따지면 꽤 알찬 구성이에요.

당일 꼭 챙겨야 할 준비물

수영·자전거·달리기를 한 번에 소화하는 행사라 준비물이 꽤 많아요. 수영복, 수경, 자전거(또는 현장 대여 여부 확인), 운동화는 기본이고, 갈아입을 옷과 방수팩도 챙기면 훨씬 편해요. 현장에 탈의실, 간이샤워실, 물품보관소가 운영되니 이 동선도 미리 머릿속에 그려두면 좋아요.

 

미성년자 참가 시에는 주민등록등본 또는 가족관계증명서가 필수이고, 현장 접수처에서 보호자 동의서를 작성해야 해요. 가족 단위로 오는 분이라면 이 부분 꼭 확인해두세요.

경기 외 즐길 거리도 있어요

3종 경기에 참가하지 않아도 현장에서 다양한 프로그램을 즐길 수 있어요. '찾아가는 서울체력장'과 '쉬엄쉬엄 단오제' 같은 체험 행사가 함께 운영되고, 저녁 시간대에는 스포츠 공연도 열려요. 경기 시간대인 오전 9시~오후 5시 이후에도 오후 6시~9시까지 프로그램이 이어지니 하루 종일 즐기다 올 수 있어요.

 

특히 올해는 장애인 참가자를 위한 수영 경기가 신설되고, 전용 안내 부스도 별도로 운영돼요. 함께 즐기는 축제로서의 성격이 더 강해졌어요.

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쉬엄쉬엄 한강 3종 2026은 6월 5일~7일, 뚝섬·잠실한강공원에서 열리는 서울 대표 시민 스포츠 축제예요. 참가비 3만 원에 완주 메달과 기념 티셔츠까지 받을 수 있고, 올해는 중급 코스도 새로 생겨서 체력 수준에 맞게 고를 수 있어요. 네이버 예약으로 선착순 접수 중이니 원하는 타임대가 있다면 지금 바로 확인해보세요!

 

한강 축제를 즐기는 김에 뚝섬 근처 숨은 맛집이나 한강공원 주변 즐길 거리도 함께 찾아보면 더 알찬 하루가 될 거예요.

 

Q. 자전거가 없어도 참가할 수 있나요?

A. 현장 대여 여부는 공식 공지를 통해 확인하는 게 가장 정확해요. 매년 운영 방식이 달라질 수 있고, 자전거 관련 세부 사항은 접수 후 공지되는 경우가 많아요. 공식 사이트나 네이버 예약 페이지에서 꼭 확인해두세요.

 

Q. 접수 마감 후 취소나 환불이 되나요?

A. 기상 악화로 행사가 취소되는 경우 참가비는 환불되지 않아요. 천재지변이나 주최 측 판단에 의한 행사 취소·축소 시에도 환불 규정이 적용되니 참가 전 공지 내용을 꼼꼼히 확인하는 게 좋아요.

 

Q. 수영을 못해도 초급 코스에 참가할 수 있나요?

A. 초급 코스는 수영 300m로, 오리발 활용이 가능하고 실내 수영장 옵션도 선택할 수 있어요. 완전 초보라도 천천히 완주하는 방식으로 참여가 가능하지만, 사전에 기본적인 수영 연습은 해두는 게 안전해요.